El uso de insulina para dummies

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La insulina, esa gran hormona conocida por todo el mundo porque ha matado a algún amigo, primo o animal doméstico, la cual si la mencionas en algún foro online con intención de utilizarla, se alteran más que si dijeras que eres miembro en activo del ISIS.



Debido a esto, se suele hablar poco sobre su uso, consideraciones, dosis efectivas… por lo que los conocimientos del usuario de esteroides promedio y no tan promedio sobre ella denotan una ignorancia supina, y es por ello que quiero hablar un poco sobre ella, aunque bueno, yo que sabré si soy un flaco.

Insulina: Consideraciones básicas

En primer lugar, todo el mundo teme su uso por el tema de volverse diabético, afortunadamente, únicamente causa problemas a nivel de resistencia a la insulina y no a nivel de las células beta de los islotes pancreáticos, para causar algún tipo de problemas a nivel de páncreas, necesitaríamos usar sobre las 80UI diarias de insulina durante un periodo relativamente largo de tiempo.

La insulina actúa ejerciendo principalmente los siguientes efectos: 

  • Incrementa el ratio del transporte de glucosa hacia la membrana celular.
  • Incrementa la velocidad de síntesis de glucógeno.
  • Estimula la síntesis de ácidos grasos y triacilglicerol en los tejidos.
  • Aumenta la absorción de triglicéridos de la sangre en el tejido adiposo y el tejido muscular.
  • Disminuye la velocidad de oxidación de ácidos grasos en el músculo y el hígado.
  • Aumenta la velocidad de transporte de algunos aminoácidos hacia los tejidos.
  • Aumenta la velocidad de la síntesis de proteínas en músculo, tejido adiposo, hígado y otros tejidos.
  • Disminuye la tasa de degradación de proteínas en el músculo.

Sabiendo esto ya sabéis más o menos que beneficios y perjuicios tendría su uso sobre la composición corporal.

Insulina: Uso seguro

Se suele recomendar el uso de un protocolo de 4 semanas ON 4 semanas OFF para su uso, personalmente esto lo veo una gilipollez tremenda. Mientras que la glucosa en ayunas no suba de 100mg/dl se está relativamente seguro, lo suyo es analizarla cada 4-6 semanas, si sube de este rango se cesa su uso hasta que se bajen estos niveles hasta los 7x-8x.

Es cierto que el uso continuado de esta hormona aun manteniendo unos niveles seguros de glucosa, puede generar una cierta pérdida de su efecto, pero esto no es debido a la desensibilización de los receptores, saturación o alguna tontería del estilo, sino a la generación de unos determinados anti-cuerpos que desglosan esta proteína, aunque es algo raro que ocurra.

Por motivos de seguridad y para evitar quebraderos de cabeza, recomiendo el uso de esta hormona durante 5 días seguidos de 2 días de descanso, si tras el trascurso de unas 6-8 semanas nuestros niveles de glucosa siguen Ok, hay dos posibilidades (Aunque todo esto dependerá del calendario de la persona, etc…):

  • Si únicamente se ha usado pre-entrenamiento, descansar 1 semana.
  • Si se ha usado varias veces al día, descansar 2-3 semanas.

Recomiendo encarecidamente usarla en conjunción con la Metformina, 1000-1500mg al día dividido en 2-3 tomas.

Timings con la insulina

La podemos usar en varias situaciones:

  • Timing: 30-45 minutos pre-entreno para facilitar el trasporte de nutrientes y aprovecharnos de ello más de la hiperemia producida por el entreno. Dosis: 1UI por cada 10kg y subiendo poco a poco hasta las 15UI.
  • Timing: 5-10 minutos antes de las comidas, ya sea en definición para reducir el catabolismo proteico o en volumen para los cachas de verdad o personas que les cueste mucho subir de peso. Dosis: 3-6UI por comida, 3-4 comidas máximo.
  • Timing: 5-10 minutos pre-cardio (ya sea en ayunas o unas 3h después de comer) de forma intravenosa para forzar un incremento de los niveles de GH, glucagón, catecolaminas… y así favorecer la liberación de ácidos grasos y su posterior quema, se puede usar también de forma subcutánea, cada cual con su mecanismo. Dosis: 1-3UI, según tolerancia.
  • Timing: 5-10 minutos antes de las comidas en una dieta cetogénica para entrar rápidamente en cetosis. Dosis: 3UI cada 4 horas aproximadamente sólo durante un día.

Suplementos para su uso

Generalmente con creatina, proteína en polvo y alguna fuente de carbohidratos es más que suficiente, pero para aquellos que les guste complicar las cosas se pueden añadir los siguientes suplementos si se usa pre-entrenamiento:

  • Cafeína
  • L-carnitina oral o inyectada
  • Taurina
  • Beta-alanina
  • Leucina
  • Glicerol
  • Potasio
  • Glutamina

Preguntas más frecuentes

¿Cómo la guardo?
En el frigorífico, aunque puede mantenerse un mes a temperatura ambiente.

¿Cómo detecto una hipoglucemia?
Los síntomas van en este orden: Mareos ligeros, taquicardia, sudores fríos, hambre de tres pares de cojones.

¿Cómo me mido la glucosa?
En una farmacia o comprándote un glucómetro, si lo compras que sea uno recomendado por un médico o farmacéutico, los glucómetros baratos que se pueden comprar online dan variaciones tremendas y medidas excesivamente altas (15-20% más del valor normal).

¿Dónde recomiendas inyectarla?
Donde más te duela.

¿Qué tipo de insulina recomiendas?
Novorapid o Humulin R, nunca humalog.

Creo que no me dejo nada. Recordad que este artículo lo he escrito bajo los efectos del alcohol y otras drogas de dudosa procedencia, por lo que no debe ser tomado en serio.