Protocolo suplementación OTC para la pérdida de grasa

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A continuación expondré un protocolo "simple" de suplementación y ejercicio cardiovascular enfocados a la pérdida de grasa máxima, es para realizarlos en porcentajes de en torno al 10% real, es decir, cuando los abdominales se ven completamente sin apretar y empieza a aparecer algo de vascularidad por la zona.




Semanas 1-2
Pre-cardio en ayunas
  • 2 ampollas de denubil o 500mg de Deanol
  • 2 tazas de café negro o 200-400mg de cafeína
  • 100mg de aspirina
  • 2gr de L-tirosina
  • 0,4mg x kg de higenamina
  • (opcional)0,2mg x kg de sinefrina 
  • (opcional)200-500mg de vit. C
  • 200mg de metformina
  • (opcional) 400mg de L-carnitina base inyectable
Semana 3
  • Nada
Semanas 4-5
Pre-cardio en ayunas
  • 2 ampollas de denubil o 500mg de Deanol
  • 2 tazas de café negro o 200-400mg de cafeína
  • 100mg de aspirina
  • 2gr de L-tirosina 
  • 0,4mg x kg de higenamina
  • 0,2mg x kg de yohimbina oral
  • 200mg de metformina
  • (opcional)200-500mg de vit. C 
  • (opcional) 400mg de L-carnitina base inyectable

- Las dosis que vienen especificadas en mg x kg son la dosis mínima, a partir de ahí sube diariamente hasta llegar a tu máxima tolerancia.


Para las sesiones de ejercicio aeróbico, recomiendo los protocolos de Lyle McDonald sobre la grasa rebelde, los protolos 3 y 4 en especial: http://www.suplementosyculturismo.info/2012/07/protocolos-para-la-grasa-rebelde-de.html