Consejos para conseguir unos abdominales definidos para el verano

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El verano está casi aquí, y seguramente estás buscando la manera de obtener unos abdominales definidos. Hay sólo dos pasos que tendrás que seguir, los cuales son perder grasa y ganar músculo.
Eso es todo. Suena fácil, ¿verdad?
Bueno, si realmente fuera tan fácil, todo el mundo caminaría por ahí con unos buenos abdominales en lugar de barrigas cerveceras, así que ¿qué es lo que realmente necesitas para conseguir unos abdominales definidos?

abdominales definidos

Realiza cardio

La quema de grasa de manera localizada es prácticamente imposible. Tu cuerpo va a perder grasa de manera general, aunque de algunas partes más que de otras, y no hay ninguna manera de poder controlar esto.
Es por eso que necesitas pensar acerca de cómo trabajar con un ejercicio todo el cuerpo, así que quieres perder la suficiente grasa en todo el cuerpo, para que tus abdominales sean visibles.

Adquiere el hábito de no desayunar

Tu madre probablemente te ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día. De hecho, se te ha repetido tantas veces, que probablemente piensas que suena cursi.
Cuando dormimos, toda la energía proviene única y exclusivamente de las grasas, por lo que al levantarnos, nuestra sangre está llena de ácidos grasos libres, ¿qué pasa si desayunamos y estimulamos la secreción de insulina?

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