La importancia del selenio para el desarrollo muscular

·



Siempre se dice que las grandes cosas se pueden encontrar en los pequeños paquetes y lo mismo se relaciona al selenio porque el mineral encontrado en las plantas, algunas carnes, arroz integral y algunos frutos secos es un antioxidante poderoso que combate los daños causados por los radicales libres, pero además mejora la salud cardiaca y puede hasta ser un agente preventivo contra algunos tipos de cánceres; además cumple un papel muy importante para el funcionamiento de la tiroides convirtiéndose así en un suplemento clave para apoyar al metabolismo y regular la producción de hormonas críticas protegiendo al sistema inmunológico.

Como la tiroides controla el metabolismo del cuerpo, mantenerla funcionando perfectamente es esencial para la definición muscular, pero lo interesante es que también puede ayudar a obtener ganancias de fuerza muscular; en un estudio publicado por el “The American Journal of Clinical Nutrition”, los investigadores midieron la fuerza de unos 891 voluntarios durante entrenamientos de flexión y extensión de piernas descubriéndose que los que tenían niveles altos de selenio demostraban más fuerza muscular.

Una serie de estudios españoles y daneses han desarrollado un método para investigar in vivo el metabolismo del selenio que era desconocido.

Con roedores de laboratorio se desarrollaron técnicas de espectrometría de masas y un trazado químico que ayuda a cuantificar con una calidad indiscutible las cantidades mínimas de selenio en las diversas formas qquímicas de distribución en el organismo.

Como el elemento que cumple un papel importante en la respuesta inmune del organismo y provee fuerza al deportista, fue necesario conocer las vías que sigue desde su administración oral hasta que se excreta clarificando así su metabolismo y sus efectos benéficos sobre la salud incluyendo la protección ante los virus o enfermedades.

Usar un suplemento con selenio puede ser la mejor elección para añadir correctamente la cantidad del mineral en la dieta, recordando que al combinarlo con la Vitamina E se puede potenciar sus beneficios o con el NAC (N-acetil-cisteína) aumentar la producción de esperma y el nivel de testosterona llegando así a niveles únicos dentro de un estado anabólico sensacional.