El manual de la tiroides

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Tomate un minuto y mira alrededor de tu casa, apartamento, dormitorio o celda. Si has estado envuelto en el juego del hierro suficiente tiempo, es posible que tengas decenas de guias informativas alrededor: libros, copias de t-mag, los registros de nutricion y entrenamiento, una cinta VHS gastada de pumping iron, unas bragas, que por alguna inexplicable razon, estan pegadas al techo... oh espera, que es mi apartamento. Olvidalo.

¿Por que no añadir un manual sobre una de tus glandulas favoritas a tu coleccion? Despues de todo,
la glandura tiroides es bastante importante. En este manual, te voy a dar un resumen de la funcion tiroidea y algunas areas relacionadas.

¿Por que es esto tan importante? Bueno, la glandula tiroides juego un papel importante en tu esfuerzo para conseguir verte limpio. Si tus niveles de tiroides no son optimos, perder grasa puede ser un desafio infernal. Pero va aun mas lejos que eso porque las hormonas tiroideas juegan papeles importantes en todo el cuerpo.

Asi que, despues de que hayas acabado de leer esto, imprimelo con esa nueva funcion de texto tan guay que nuestros gurus de la web nos han proporcionado.
Usa ese buen, y brillante papel tambien, ya sabes, ese que usamos para imprimir fotos de desnudos.
Despues de que lo hayas imprimido, guardalo como una de tus posesiones mas preciadas del culturismo, aqui vamos.

El gran cuadro


Para que lo sepas, la glandula tiroides esta localizada justo debajo de la laringe. Es responsable de la liberacion de T4 (tiroxina) y T3 (triyodotironina). Si tu glandula tiroides esta inactiva por alguna razon u otra, tu tasa metabolica podria caer hasta un 40% por debajo de lo normal (hipotiroidismo). Por otro lado, un exceso de las hormonas tiroideas puede incrementar tu tasa metabolica desde un 60% a un 100% sobre el nivel normal (hipertiroidismo).

Entonces, ¿como se sintetizan esas hormonas tiroideas en el cuerpo? Buena pregunta. Con el fin de formar hormonas tiroideas, necesitas dos importantes materias primas, una es la tirosina y la otra es el yoduro.

Una gran glicoproteina llamada tiroglobulina contiene una gran cantidad de tirosina dentro de ella.
Entonces ello permite al yodo oxidado entrar dentro de la tiroglobulina donde el yodo se une a un poco de tirosina. A esto se le llama la yodacion de la tirosina. Este proceso causa la formacion de monoyodotirosina y entonces forma diyodotirosina. Entonces la diyodotirosina se empareja con otra diyodotirosina, formando una molecula de tiroxina. Piensa en ello como esto, di (2) mas di (2) igual a T (4). ¿Claro como el lodo? Bueno, vamos a seguir adelante.

La misma cosa ocurre en la formacion de triyodotironina (T3), excepto que en este caso, one de las moleculas de monoyodotirosina se emperaje con una de las moleculas de diyodotirosina.
Basicamente, la diferencia entre las dos es simplemente la suma o falta de una molecula de yodo.

Recuerda, esto se produce dentro de la molecula de tiroglobulina.
Una vez que esto ha ocurrido y la T4 y T4 (mayormente T4) se han formado, las moleculas de glicoproteina son guardades en los foliculos de la tiroides.

Asi que, ¿ahora que pasa? Bueno, cuando ocurre algun tipo de situacion en la cual necesitas incrementar los niveles de hormonas tiroideas en la sangre, el hipotalamo secreta la hormona liberadora de la tiroides (TRH), que a su vez hace que la pituitaria libere la hormona estimulante de la tiroides (TSH). La TSH "rompe" la tiroglobulina en los foliculos y causa la liberacion de las hormonas en el torrente sanguineo.

Cuando los niveles de tiroides son muy altos, una retroalimentacion negativa ocurre a ambas, TRH y TSH, reduciendo asi la cantidad de hormona tiroidea que es secretada. Cuando los niveles de tiroides son muy bajos, entonces la TRH y TSH incrementan, aumentando asi los niveles de hormonas tiroideas. Todo esto es parte del eje hipotalamo-hipofiso-tiroideo.

Tambien debo señalar que actualmente se segrega muy poca cantidad de T3, y de hecho, la mayoria de la T3 activa que afecta a varios tejidos (higado, riñones y otros) se forman a traves de la desyodizacion de T4 mediante una enzima (deiodinasa) en los propios tejidos. En otras palabras, la enzima rompe una molecula de yodo de la T4, formando T3. Esto ocurre de nuevo con la T3 para formar diyodotironina o T2, pero hablaremos sobre esto mas adelante.

En las secciones siguientes, voy a ir sobre cada hormona tiroidea y darte algunos datos. Voy a hacer esto rapidamente, ya que tenemos cosas mas importantes que discutir.

L-tiroxina (T4)

Este medicamento se utiliza normalmente como terapia de reemplazo en el hipotiroidismo congenito o adquirido, y tambien se utiliza para suprimir la TSH en los casos de que una persona sufra hipertiroidismo. Se libera en una proporcion 20/1 con respecto a la T3. La T4 es menos potente que la T3, metabolicamente hablando, y tiene una vida media de seis a siete dias en los humanos eutiroideos. (Aqui es donde la glandula tiroides de una persona se agranda pero se asocia con inflamacion o cancer, se le llama bocio). La marca comercial de este medicamento en farmacias es Synthroid.

L-triyodotironina (T3)

Este medicamente tambien se utiliza para tratar el hipotiroidismo e incluso se utiliza para determinar si alguien sufre de hipertiroidismo. Se dice que es de tres a cinco veces mas potente, metabolicamente hablando, que la T4 y tiene una vida media de 2,5 dias. Los nombres de este medicamente son por lo general cytomel o cynomel. La dosis habitual para tratar el hipotiroidismo son de 5 a 25 mcg al dia y aumenta gradualmente hata una dosis de 60 a 75 mcg al dia. Algunas personas necesitan hasta 100 mcg diarios, unos 20-25 mcg de T3 es aproximadamente lo mismo que unos 100 mcg de T4.

Todo lo que quieres saber sobre las hormonas tiroideas (Y me refiero a todo)

Las hormonas tiroideas ejercen sus efectos sobre la mayoria de los sistemas de organos y tambien tienen un papel importante en el desarrollo. Aumentan el consumo de oxigeno y por lo tanto la tasa metabolica basal (TMB). Tambien aumentan el metabolismo de todos los macronutrientes, carbohidratos, lipidos y proteinas. La T3 incrementa la funcion aerobica de la mitocondria o respiracion, pero otra hormona tiroidea, la T2, tambien puede ser responsable de este efecto.

Asi que, ¿por que querrian los culturistas usar hormonas tiroideas? Simple, incrementan la velocidad en la que los lipidos son oxidados. Por lo tanto, mas oxidacion de lipidos y menos grasa corporal. Suena genial, ¿eh? ¿El problema? Bueno, las hormonas tiroideas, mas especificamente la T3, aumenta ademas la oxidacion de las proteinas. Sin embargo, el cuerpo siempre quiere mantener el tejido muscular por lo que se acaba perdiendo mucha mas grasa que musculo.

Esto ha sido demostrado en los estudios de laboratorio implicando varones humanos sanos. En un estudio, siete hombres sanos recibieron una dosis baja de T3 durante 63 dias y las mediciones de la composicion corporal fueron tomadas durante este tiempo. A las seis semanas, hubo una perdida de peso de alrededor de una relacion 3 / 1 a favor de la grasa. (1) Asi que, en esencia, por cada tres kilos de grasa, se perdia alrededor de 1 kg de musculo. No esta mal. Por supuesto, estos chicos no entrenaban, ni intentaron mantener la masa muscular consumiendo una gran cantidad de proteinas.

Otra forma de atenuar esos efectos negativos sobre la masa muscular es usando esteroides. Un estudio hizo un gran ejemplo de esta practica. Dies varones sanos recibieron 50 mcg de T4 por dia durante 28 dias, seis de ellos recibieron 200 mg/semana de enantato de testosterona, mientras que los otros cuatro recibieron un placebo. Aquellos que recibieron la inyeccion de testosterona no sufrieron perdida de masa magra. (2)

Supongo que si realmente quieres ser un "experto en tiroides", deberias saber que mas hacen las hormonas tiroideas. Para nombrar solo unas cuantas cosas, juegan un papel en el estado de animo, la funcion cognitiva , el desarrollo y crecimiento de los niños, e incluso tu perfil sanguineo.
Disminuyen los niveles de LDL e incluso potencian los efectos de las hormonas adrenergicas en la lipolisis. (3, 4) Incluso la T3 ha demostrado que causa in incremento de hasta 5 veces la cantidad de receptores adrenergicos beta 3 en el tejido adiposo blanco. (la cosa que cubre el musculo) (5) Este aumento de beta-3 significa que incrementa la efectividad e la norefedrina y efedrina.

Con el fin de tener esperanzas de controlar estas hormonas, lo que necesitas saber es exactamente que cosas les pueden afectar. Por ejemplo, la hormona del crecimiento puede aumentar la conversion de T4 a T3. Beta-agonistas, como la norefredina y efedrina, pueden aumentar la conversion de T4 a T3. (6, 7) La cantidad de carbohidratos en tu dieta puede tambien tener un profundo efecto. Parece que, dependiendo de la persona, son necesarios de entre 50 a 120 gr de hidratos de carbono para prevenir la disminucion de T3 durante una dieta restrictiva en carbohidratos. Cualquier cosa inferior a eso, y la T3 disminuira sustancialmente. (8, 9, 10) Es probable que este efecto solamente dependa de los niveles de glucosa en sangre. (11)

Se que algunos de vosotros puede estar pensando en que si simplemente proporcionas mas sustratos (yodo y tirosina) entonces posiblemente podrias incrementar los niveles de hormonas tiroideas. Desafortunadamente, esto no es asi. Cuando se hace dieta, tomar tirosina extra podria posiblemente proporcionar algo de apoyo, pero el yodo tendra efectos negativos aun cuando se esta en una dieta baja en carbohidratos (12)

Introduzca 3,5-diyodo-L-tironina (T2)

Una vez se penso que este derivado de la T3 era inactivo. De hecho, la mayoria de los medicos y farmaceuticos (sin ofender a mis hermanos y hermanas que estan involucrados en estos campos), no estan al dia de las ultimas investigaciones, por lo que siguen creyendo lo que dicen algunos libros de 1972. El hhecho es que la T2 es una hormona muy activa en terminos metabolicos.

¿Como lo puedo saber? Bueno, mira esto. Se ha mostrado que incrementa el consumo de oxigeno hepatico hasta un 30%. Los autores del estudio descubrieron que en la ausencia de T3 y T4, con solo la T2 se estimulaba rapidamente el consumo de oxigeno hepatico. Llegaron a la conclusion de que actua de forma rapida y directa a traves de la activacion de la mitocondria (13).

En otro estudio, la T3 y T2 fueron comparadas en terminos de metabolismo en reposo (RM) y en la capacidad oxidativa de los tejidos metabolicamente activos (higado, masa muscular, tejido adiposo marron, y corazon). Lo que descubrieron fue que la T2 tuvo un efecto dosis-dependiente el cual aumento la RM y la capacidad oxidativa. Encontraron que la mayor respuesta a la T2 se encontro en el higado y en el tejido adiposo marron, lo cual es exactamente lo que tu quieres si luchar contra la grasa es tu prioridad. De nuevo los efectos ocurrieron rapidamente e independientemente de la sintesis proteica. Afirmaron que sus resultados sugieren que isomeros como T2 pueden ser mediadores directos de la regulacion de las hormonas tiroideas y metabolismo energetico. (14, 15).

Sin embargo, otro estudio tambien encontro una mayor capacidad oxidativa hepatica y penso que era debido a la accion directa sobre las mitocondrias por la T2 (16). Otros estudios llegaron a resultados similares (17, 1 y otro estudio demostro lo mismo: aumento de la capacidad oxidativo y consumo energetico, haciendoles deducir que la T2 y T3 muestran efectos similares. (19) La T2 tambien mostro tener un efecto similar a la T3 en el metabolismo lipidico con la T2 actuando un poco mejor en algunos tejidos (20).

Bueno, pero funciona asi en animales, ¿y en humanos? A pesar de que no hay una gran cantidad de investigacion sobre humanos, existe alguna.Por cierto, todo el mundo, aqui un consejo sobre el desarrollo de productos en la industria de los suplementos. Si quieres llegar con algo nuevo y efectivo, lo mas probable es que no haya una cantidad ilimitada de investigaciones sobre el compuesto. Si lo hubiera, alguna compañia farmaceutica la habria puesto ya en el mercado.

De todos modos, en un estudio, utilizando celulas mononucleares de sangre humana, encontraron que con la T2 aumento significativamente la tasa de respiracion. (21) Por lo tanto, la eficacia parece haber sido creada. ¿Puede inhibir significativamente la TSH como la T3 y T4? Pues bien, los estudios son algo contradictorios, pero una cosa parece ser frecuente en todas ellas, es decir, la inhibicion de la TSH no es tan grave con la T2, como lo es con la T3.

Un estudio demostro que la T2 inhibe un 13% menos la TSH que la T3. (22) En otro estudio, la T3 y la T2 suprimieron la TSH a niveles similares; sin embargo, se necesito 15 mcg/100g de peso corporal diarios de T3 para hacer esto, mientras que se necesito la friolera de 200 mcg/100g de peso corporal diarios de T2 para conseguir la misma inhibicion. Esto significa que se necesito sobre 13 veces mas T2 para ejercer el mismo efecto sobre la TSH que la T3. (23)

Un ultimo estudio. Cuando los investigadores administraron 100 ug/Kg de T3 y 800-1600 ug/Kg de T2 ocurrio lo siguiente: La T3 disminuyo rapidamente los niveles sericos de TSH hasta los niveles minimos despues de 24 horas. 72 horas despues de la aplicacion, los niveles de TSH fueron significativamente mas bajos que los niveles de control.
En cuanto a la T2, los niveles de TSH se redujeron de forma transitoria y alcanzo el punto mas bajo a las 24 horas y aumento despues. Los niveles basales fueron alcanzados 72 horas despues de la aplicacion.

Lo que encontraron tras analizar los datos fue que no parecía haber una tendencia a una supresión dosis-dependiente (es decir, a mas dosis, mas se inhibe la TSH) de TSH por la T2, que no alcanzó significación estadística.
Eso significa que no lo hizo de manera significativa con las dosis utilizadas.

Ademas, parece que que se necesito 100 veces mas T2 que T3 para ejercer la misma inhibicion en la TSH. Aun usando 400 veces mas T2 que T3, parece ser que la T3 solamente permite a la TSH ser inhibida un poco mas que la T2. (24).

Una ultima cosa.

Recientemente me han hecho la misma pregunta alrededor de una docena de personas.
Dado que el uso de T3 puede causar un estado de hipertoroidismo que aumentara el catabolismo muscular (entre otras cosas), ¿hara la T2 lo mismo? Mi respuesta es que posiblemente pueda, pero en una pequeña medida. Posiblemente se necesitarian grandes dosis, usadas durante un tiempo excesivamente largo, y posiblemente la cifra no seria mucha, mucho menos de lo que puedes encontrarte mientras usas T3.

Sin embargo, para estar seguros, pienso que deberias utilizar algo para contrarrestar esta posibilidad, aunque remota, de catabolismo muscular.
Obviamente, continua haciendo ejercicio. En segundo lugar, consuma la cantidad "prescrita" de proteina, que es de 1.5 gramos por libra (o al menos 1 gramo por libra) de peso corporal.

Y si tu padre es un medico o farmaceutico malote, incluso podrias utilizar algun tipo de esteroide al mismo tiempo, no me importa cual.
Cualquier cosa, testosterona, trembolona, boldenona, estanozolol, o si quieres ser legal, nandrosol, androsol, metoxi-7 o tribex-500.

He tratado de mostrarte algunas de las evidencias lo mejor posible. Una vez mas, creo que deberias tomar tu propia desicion. ¿Voy a usar eso? Si. Voy a darle una oportunidad y comprar sus efectos con los de la T3 por mi mismo. Estoy 100% seguro de que funcionara, pero voy a tener mi TSH monitorizada y comparare los dos usando regimenes con dosis similares.

Mirandolo objetivamente, sin embargo, creo que veras cual es mejor. Estos son tiempos emocionantes en esta industria, ¿no?
Buena suerte y entrena duro.

Referencias citadas

1. Lovejoy JC, et al. "A paradigm of experimentally induced mile hyperthyroidism: effects on nitrogen balance, body composition, and energy expenditure in healthy young men." J Clin Endocrinol Metab 1997 Mar;82(3):765-70

2. Zachwieja JJ, et al. "testosterone administration preserves Protein balance but not muscle strength during 28 days of bed rest." J Clin Endocrinol Metab 1999 Jan;84(1):207-12

3. Berne, Robert M, et al. Physiology 4th ed., 1998.

4. Muller MJ, Seitz HJ. "Thyroid hormone action on intermediary metabolism. Part II: Lipid metabolism in hypo- and hyperthyroidism." Klin Wochenschr 1984 Jan 16;62(2):49-55

5. Rubio A, et al. "Thyroid hormone and norepinephrine signaling in brown adipose tissue. II: Differential effects of thyroid hormone on beta 3-adrenergic receptors in brown and white adipose tissue." Endocrinology 1995 Aug;136( :3277-84

6. Chambers JB, et al. "The effects of propanolol on thyroxine metabolism and triiodothyronines production in man." J Clin Pharmacol 1982; 22: 110-16

7. Wilkins M.R, et al. "Effect of propanolol on thyroid homeostasis of healthy volunteers." Postgrad Med J 1985; 61: 391-4

8. Pasquali R, et al. "Effect of dietary carbohydrates during hypocaloric treatment of obesity on peripheral thyroid hormone metabolism." J Endocrinol Invest 1982 Jan-Feb;5(1):47-52

9. Serog P, et al. "Effects of slimming and composition of diets on VO2 and thyroid hormones in healthy subjects." Am J Clin Nutr 1982 Jan;35(1):24-35

10. Spaulding SW, et al. "Effect of caloric restriction and dietary composition of serum T3 and reverse T3 in man." J Clin Endocrinol Metab 1976 Jan;42(1):197-200

11. Kventy J, et al. "Effect of oral glucose feeding on thyroid hormone action in human mononuclear blood cells." Thyroidology 1990 Aug;2(2):53-7

12. Reinhardt W, et al. "Effect of small doses of iodine on thyroid function during caloric restriction in normal subjects." Horm Res 1993;39(3-4):132-7

13. Horst C, et al. "Rapid stimulation of hepatic oxygen consumption by 3,5-di-iodo-L-thyronine." Biochem J 1989 Aug 1;261(3):945-50

14. Lanni A, et al. "Calorigenic effect of diiodothyronines in the rat." J Physiol 1996 Aug 1;494 (Pt 3):831-7

15. Goglia F, et al. "Action of thyroid hormones at the cellular level: the mitochondrial target." FEBS Lett 1999 Jun 11;452(3):115-20

16. Lanni A, et al. "Effect of 3,3’-diiodothyronine and 3,5-diiodothyronine on rat Liver oxidative capacity." Molecular and Cellular Endocrinology. Volume 86, Issue 3. 1992

17. Lanni A, et al. J. Endocrinol. 136:59-64 1993.

18. O’Reilly I, Murphy MP. Acta Endocrinol. 127:542-546 1992.

19. Lanni A, et al. "3,5-Diiodo-L-thyronine and 3,5,3’-triiodo-L-thyronine both improve the cold tolerance of hypothyroid rats, but possibly via different mechanisms." Pflugers Arch 1998 Aug;436(3):407-14

20. Varghese S, Oommen OV. "Thyroid hormones regulate lipid metabolism in a teleost Anabas testudineus (Bloch)." Comp Biochem Physiol B Biochem Mol Biol 1999 Dec;124(4):445-50

21. J. Kvetny. Horm. Metab. Res. 24:322-325, 1992.

22. Moreno M, et al. "Effect of 3,5-Diiodo-L-thyronine on thyroid stimulating hormone and growth hormone serum levels in hypothyroid rats." Life Sciences, Volume 62, No.26, pp. 2369-2377, 1998

Fuente: www.ironaddicts.com/forums/showthread.php?t=28544

Traducido por mi para el foro www.fisiomorfosis.com