Corrección de los valores básicos de una analítica, parte 1



Cuando vamos a hacernos una analítica por lo general nos mandan una bioquímica general la cual nos muestra los siguientes valores:

  • Glucosa
  • Urea, proteínas totales, urato, creatinina
  • Calcio, Fosfato, Magnesio, Potasio, Sodio
  • Bilirrubina total y directa, AST, ALT, GGT, Colinestirasa, fosfatasa alcalina
  • Colestetrol HDL, LDL, total y triglicéricos 


Teniendo estos valores en cuenta podemos ver el estado general de salud de un individuo de forma bastante clara.



En muchas, yo diría que demasiadas ocasiones podemos encontrarnos con algún valor alterado dentro de esta analítica, por lo que a continuación de los siguientes artículos hablaremos de los métodos que podemos llevar a cabo para poder lleva de vuelta “al rango” los valores alterados.

7-keto-dhea, HMB, DHEA: formas de perder más grasa y mantener lo ganado

Cada vez hay más y más suplementos a los que tenemos acceso pero muchos de ellos ciertamente son puro marketing y otros muchos son demasiado caros.

Para personas que no quieran ciclar, sin duda utilizar ciertos suplementos en una época de pérdida de grasa especialmente cuando se está a un porcentaje graso más o menos bajo o se tiene una masa muscular considerable torna una cierta importancia considerable, siendo muchas veces algo imprescindible y que puede ayudarnos a retener gran parte de la masa muscular, sino toda.

Hoy quiero hablar de estos suplementos y de otras estrategias para poder mantener la masa muscular en definición, si te interesa perfecto, si no, no pierdas el tiempo leyendo.

Guía para el uso de péptidos GHRP/GHRH

Las necesidades de los culturistas y la dificultad de conseguir una buena GH hoy día ha dado lugar a la creación de un nuevo mercado, unos péptidos que provocan una liberación natural de GH. El problema es que hay demasiada información contradictoria en torno a ellos, es por eso que he pensado crear este artículo, siendo una guía básica para el uso de estos péptidos.

Protocolo de definición en naturales, parte 2

Ahora hablaremos de la parte del entrenamiento la cual definiremos a continuación dividiéndolo entre cardio y entreno con pesas, sin más dilación aquí va.