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Hipertrofia regional específica

Si os preguntara si se puede incidir sobre una parte específica de una fibra muscular, ¿qué me diríais?  Un ejemplo para que lo entendáis mejor sería la de incidir principalmente en el pico del bíceps, los abdominales superiores, la parte baja del cuádriceps, la parte interna del pectoral… 


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Edulcorantes artificiales y tu salud

Dulce... ¿pero culpable?. Si eres un lector asiduo de estudios y más o menos te mantienes informado, sabrás que no existe ningún estudio realizado en humanos que confirme que los edulcorantes artificiales "clásicos" (sucralosa, aspartamo y cía) tengan efectos negativos sobre la pérdida de masa corporal y grasa durante la restricción dietética; aún así se escuchan y se siguen leyendo en casi todos los rincones de la web exactamente todo lo contrario.

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La proteína hidrolizada para ganar músculo

El uso de proteínas hidrolizadas para el peri-entreno está a la orden del día, e incluso para otros momentos del día que no sea en torno al entrenamiento.

Su supuesta superioridad, se basa en su rápida asimilación, la cual nos ayudaría, en teoría, a maximizar nuestras ganancias de masa muscular, pero, ¿es esto cierto?, ¿o simplemente ayudan a maximizar las ganancias de las empresas que las venden?

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Los SARMs y el eje HHA

La testosterona es la principal hormona sexual masculina y es necesaria para el mantenimiento de los efectos androgénicos y anabólicos del cuerpo. Los efectos androgénicos producen o estimulan el desarrollo de características masculinas secundarias (masculinización) y reproducción (espermatogénesis).


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