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Historial de artículos
Existen multitud de afirmaciones (sin fundamento) sobre los supuestos beneficios sobre la salud de la sal rosa del Himalaya, que van desde beneficios sobre enfermedades respiratorias, a mejorar el estado de hidratación corporal, fortalecimiento de huesos o +2cm de porra seca. Solo he nombrado algunas pero por la red podréis ver que existen decenas, e incluso cientos, de supuestos beneficios.



Sin embargo, comencemos primero hablando de su origen.
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Proteína de soja: Más sano e igual de macho

Los endocrinólogos de Hull York Medical School dividieron a doscientos hombres con diabetes tipo 2 y un nivel de testosterona de menos de 12 nanomoles por litro en 2 grupos. Un grupo recibió 15 gramos de proteína de soja con 66 miligramos de isoflavonas [SPI] todos los días, la otra mitad recibió proteína de soja sin isoflavonas [SP]. Dicha cantidad de isoflavonas es significativamente alta.


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¿Cuál es el mejor aceite para cocinar?

Huelga decir que este artículo se va a centrar en alternativas supuestamente más saludables que van desde el aceite de girasol de alto-oleico, el aceite de canola y otro tipo de grasa bastante de moda: El aceite de coco.


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La guía básica del protocolo leangains

El protocolo se divide en 2 fases, una de ayuno con una duración de 16 horas seguido de otra fase de alimentación de 8 horas. Dependiendo si es un día de entrenamiento o de descanso, el procentaje de macronutrientes es diferente.


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Review de suplementos: La Carnosina

La suplementación con Carnosina (No Beta-alanina, al menos en este RCT), disminuye los niveles de glucosa en ayunas, triglicéridos, productos finales de glicación avanzada (AGEs) y los niveles de factor de necrosis tumoral-α (TNFα)... al menos en pacientes con diabetes tipo 2.


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